学業英才コースの１・２年生は、『リラクゼーションを学ぶ』という講義を受けました。
講師は、友景ひとみ先生をお招きして、「ヨガ」に挑戦しました。
始めは、先生からお話をうかがいました。
さあ、チャレンジです。
ポーズが決まっていますね。
力を入れたり、吸ったり、吐いたり…と呼吸を意識することで、身体の力も緩み、気持ちよくなります。リラックスできたようですね。
「先生、今日はありがとうございました。」
１年生の委員長が花束を贈呈しました。
日頃、緊張が続く生活を無意識に送っています。
今日学んだリラクゼーションを学習の合間に取り入れてみましょう！